O nás
O nás
V našem Pilates studiu v Teplicích se specializujeme na trénink s využitím Pilates reformerů, na lekce pilates na podložce, jógy i barre. Nabízíme individuální lekce i skupinové tréninky pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice. Náš cílem je zlepšit vaši sílu, pružnost a stabilitu těla a přinést vám pocit pohody a relaxace.
Nacházíme se v krásné obci Novosedlice, kousek od Teplic a naše hlavní specializace je trénink Pilates. V našem studiu najdete vybavení nejvyšší kvality a instruktory s bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti Pilates. Nabízíme individuální i skupinové lekce, které jsou přizpůsobeny potřebám a cílům každého klienta. Našim cílem je pomoci vám dosáhnout silnějšího a zdravějšího těla prostřednictvím pohybu a správného dýchání.
O mě
Jsem lektorka jógy a průvodkyně vědomým pohybem. Ve své práci propojuji sílu, stabilitu i jemnost tak, aby každé cvičení bylo nejen efektivní, ale také respektující potřeby vašeho těla.
Specializuji se především na posílení středu těla, který je základem zdravého pohybu, správného držení těla i prevence bolesti zad. Velkou část mé praxe tvoří také cvičení na Pilates Reformeru – moderní a vysoce účinné metodě, která umožňuje pracovat s tělem do hloubky, zlepšovat koordinaci, pružnost i celkovou kondici.
Věřím, že pohyb by neměl být trestem, ale cestou k větší lehkosti, energii a spokojenosti. Proto kladu důraz na individuální přístup, vědomé provedení cviků a bezpečné vedení, ať už přicházíte jako začátečník, nebo máte s pohybem dlouholeté zkušenosti.
Mým cílem je, abyste z lekcí odcházeli nejen silnější, ale také klidnější a více propojeni sami se sebou.